Termine & Kurse

Wenn Sie unter hoher Stressbelastung stehen, innere Ruhe und Gelassenheit suchen und/oder Ihre Resilienz und damit Ihre Lebensqualität steigern möchten, dann können Sie von unserem Kursangebot profitieren.

Wir bieten Kurse an in den unten aufgeführten Entspannungsmethoden Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung, Kurse zur Verbesserung der Stressbewältigungskompetenzen, sowie Tagesworkshops zur Steigerung der Resilienz.

Unsere Entspannungskurse, sowie die Stressbewältigungskurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und werden im Rahmen der Primärprävention nach § 20 SGB V bezuschusst.


Autogenes Training

Autogenes Training

Das Autogene Training ist eine Entspannungsmethode, die es jedem ermöglicht, sich selbst durch Konzentration in einen entspannten Zustand zu versetzen ...mehr

Progressive Muskelentspannung

Progressive Muskelentspannung

Mit der Progressiven Muskelentspannung können Sie lernen, Stress und Anspannung loszulassen, abzuschalten und zu regenerieren ...mehr

Stressbewältigung

Stressbewältigung

Wenn Sie Ihre Belastungsreaktionen kennen und wissen, wie Sie Ihren Stress effektiv bewältigen können, dann können Sie Ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit ...mehr

Resilienz - Innere Stärke für den Alltag

Resilienz I

Wie schaffen es einige Menschen “leichter” als andere, mit den zunehmenden Belastungen und Veränderungen in unserer Lebens- und Arbeitswelt, umzugehen? ...mehr

Resilienz - Aufblühen statt Ausbrennen

Resilienz II

Aufblühen statt “irgendwie durchkommen“ - auch in unserer beschleunigtenLebens- und Arbeitswelt - wie kann das gehen? ...mehr