Resilienz I - Innere Stärke für den Alltag

Wie Sie Ihr psychisches Immunsystem stärken

Haben Sie sich auch schon gefragt, wie einige Menschen es schaffen‚ “leichter” als andere mit den zunehmenden Belastungen und Veränderungen in unserer Lebens- und Arbeitswelt umzugehen? Sie erscheinen uns wie “Stehaufmenschen”, sie bewältigen Krisen ohne anhaltende Beeinträchtigungen oder gehen sogar gestärkt daraus hervor. Wie ist das möglich?

Das Schlüsselwort heißt: Resilienz

Resilienz ist die innere (Widerstands-) Fähigkeit,

  • Krisen und Herausforderungen zu bewältigen und daran auch zu wachsen
  • trotz widriger Umstände und Krisen gesund zu bleiben oder zu werden und innere Stabilität zu finden
  • mit Veränderungen und Verlusten konstruktiv umzugehen
  • unsere inneren Kräfte zu aktivieren
  • persönliche Ziele zu entwickeln und zu erreichen
  • lösungsorientiert zu denken

Dieser Kurs basiert auf dem Konzept “LOOVANZ” der AHAB-Akademie, einem Resilienz-Trainingsprogramm für Erwachsene.

In diesem Kurs lernen Sie die sieben Schlüsselaspekte der Resilienz kennen und Sie erfahren, wie Sie diese gezielt trainieren können:

  • Lösungsorientierung
  • Optimismus
  • Opferrolle verlassen - Selbstbestimmung
  • Verantwortung übernehmen
  • Akzeptanz
  • Netzwerkorientierung
  • Zukunftsorientierung

Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und wird im Rahmen der Primärprävention nach § 20 SGB V bezuschusst. Bitte erkundigen Sie sich vor Beginn des Kurses bei Ihrer Krankenkasse!

Die Teilnehmerzahl ist auf 10 Personen begrenzt.

Kursort:
Praxisräume der
"Praxis Systemische Supervision"
Friedrich-Karl-Straße 21
28205 Bremen
(einen Lageplan finden Sie hier)

Kursübersicht "Resilienz"
Kurs-Nr. Kursbeginn Kursende Uhrzeit Anzahl Termine Kursgebühr Anmeldeschluss
RES-147 18.09.2018 04.12.2018 19.15 bis 20.15 Uhr 10 (dienstags, außer am 02.10. und 09.10.) 160,00 Euro (inkl. Kursunterlagen und MwSt.) Dieser Kurs ist ausgebucht! Nur noch Warteliste...
Kursübersicht "Resilienz"

Kurs RES-147
Kursbeginn 18.09.2018
Kursende 04.12.2018
Uhrzeit 19.15 - 20.15 Uhr
Anzahl Termine 10 (dienstags, außer am 02.10. und 09.10.)
Kursgebühr 160,00 Euro (inkl. Kursunterlagen und MwSt.)
Anmeldeschluss Dieser Kurs ist ausgebucht! Nur noch Warteliste...
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