Unsere monatlichen Schnupperabende

Einmal pro Monat bieten wir immer montags einen Schnupperabend an. Es gibt jeweils einen Kurzvortrag bzw. Input rund um "unsere Themen" Entspannung, Stressbewältigung, Resilienz, Selbstmanagement usw., sowie Möglichkeiten zum Austausch und Fragen und alltagstaugliche Anregungen, Impulse und/oder Übungen zum jeweiligen Thema.

Beginn ist 19.15 Uhr
Ende ca. 21.00 Uhr

Veranstaltungsort:
Praxisräume der
"Praxis Systemische Supervision"
Friedrich-Karl-Straße 21
1. Etage
28205 Bremen
(einen Lageplan finden Sie hier)

Da die Teilnehmerzahl auf 15 bis 20 Personen begrenzt ist, bitten wir um Anmeldung über unser Anmeldeformular bzw. per E-Mail oder Telefon.

Ihre Investition: 10,00 Euro, die Sie bitte bar vor Ort gegen Quittung bezahlen.

Schnupperabend am 05.10.2020
Thema: "Wir sind, was wir denken!?  Über den Einfluss unserer Gedanken auf uns und unser Leben"

An diesem Schnupperabend geht es um den Einfluss unserer Gedanken - auf unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und letztlich unser ganzes Leben.

Sind Gedanken tatsächlich so mächtig? Verändern Gedanken und Entscheidungen die physische Struktur unseres Gehirns?

Und wie können wir destruktive gedankliche Muster ”loswerden“ bzw. wie können wir konstruktive Denkmuster aufbauen?

Anhand von beeindruckenden Beispielen aus der Forschung werden wir sehen, dass uns durch unser Denken ein enormes Potential zur Verbesserung unserer Gesundheit zur Verfügung steht.

Schnupperabend am 09.11.2020
Thema: "Was tun gegen den Winterblues?"

November... Das ist der Monat, den wir mit grauem, trübem Regenwetter verbinden. Wir stehen im Dunkeln auf, fahren im Dunkeln zur Arbeit und kehren im Dunkeln wieder zurück, und dazwischen wird es auch nicht wirklich hell…

Das schlägt vielen von uns so richtig auf die Stimmung, und wir sprechen vom ”Winterblues“ oder - fachlich ausgedrückt - der ”saisonal abhängigen Depression SAD“.

An diesem Schnupperabend beschäftigen wir uns mit folgenden Fragen:
Was sind die Ursachen für den Winterblues? Ist das schon eine ”richtige“ Depression? Was kann ich tun, wenn mich der Winterblues erwischt hat bzw. kann ich auch vorbeugend etwas tun, und wenn ja, was?

Schnupperabend am 07.12.2020
Thema: "Stress kommt nicht allein durch die Arbeit"

Passend zum anstehenden ”Jahresend-Stress“ geht es am Montag, den 07. Dezember um das Thema Stress:

Stress kommt nicht allein durch die Arbeit - woher denn dann?

Wir alle sind Tag für Tag mit dem Phänomen Stress konfrontiert. Beschleunigung, Arbeitsverdichtung, Reiz- und Informationsüberflutung sind die Stichworte, die unsere Belastungen beschreiben.

Und vielleicht kennen Sie auch das: Menschen, die zwar in belastenden Strukturen leben und arbeiten und dennoch gesund bleiben und offensichtlich mit dem Stress gut klar kommen. Wie ist das möglich? Kommt der Stress nicht allein und automatisch durch die Arbeit? Und woher denn dann?

An diesem Schnupperabend geht es um innere/psychische Wirkmechanismen, die unseren Stresspegel erhöhen oder auch eben senken können. Und was wir tun können, um aus dem inneren Getriebensein mehr und mehr auszusteigen.