Resilienz
Vielleicht haben Sie auch schon beobachtet, dass es einige Menschen schaffen, “leichter” als andere mit den zunehmenden Belastungen und Veränderungen in unserer Lebens- und Arbeitswelt umzugehen: Sie sind gut drauf und gehen leicht und fröhlich durchs Leben, während andere ständig kritisieren, schlecht drauf sind und alles negativ sehen...
Wie ist das möglich?
Das Schlüsselwort heißt Resilienz
Resilienz bezeichnet die Fähigkeit, mit Belastungen und Krisen wirkungsvoll umzugehen - die innere Widerstandskraft, um aus kritischen Lebensphasen das Beste zu machen. Einfach ausgedrückt: Es geht um die “Stehauf-Kompetenz”, die Qualitäten eines Stehaufmännchens.
Die Resilienzforschung zeigt, dass sieben Faktoren entscheidend sind, ob Menschen an Belastungen und Krisen scheitern, sie verkraften oder womöglich gestärkt aus ihnen hervorgehen.
Diese sieben Schlüsselfaktoren für Resilienz sind:
- Akzeptanz
- Optimismus
- Selbstregulierung
- Selbstwirksamkeit/ -verantwortung
- Netzwerkorientierung
- Lösungsorientierung
- Zukunftsorientierung
Resilienz lässt sich gezielt trainieren und ausbauen und ist ein wichtiger Baustein zur Burnout-Prophylaxe!
Auch zu diesem Baustein bieten wir Einzelcoachings und auf Anfrage Vorträge und Workshops für Ihr Unternehmen an.
Sprechen Sie uns an, gerne unterbreiten wir Ihnen ein für Ihren Bedarf passendes Angebot.
Eine Übersicht unserer Kurse mit ausführlichen Informationen, Terminen und Preisen finden Sie unter folgendem Link:
