Entspannung

Wenn Sie innere Ruhe und Gelassenheit suchen, dann können sie von unseren von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifizierten Kurs-Angeboten "Autogenes Training" und "Progressive Muskelentspannung" profitieren.

Die Entspannungsfähigkeit ist ein wesentlicher Schutzfaktor für unsere Gesundheit und:

Jeder kann Entspannung lernen!

Systematische Entspannungstechniken

  • lösen Verspannungen und beruhigen
  • verbessern die Schlaffähigkeit
  • verbessern die Körperwahrnehmung
  • helfen, in Stresssituationen die körperlich-emotionale Erregung abzubauen
  • machen Sie belastbarer und erhöhen Ihre Stresstoleranz
  • helfen Ihnen, langfristig gelassener und zufriedener zu werden
  • verringern bereits bestehende psychosomatische Beschwerden, z. B. Spannungskopfschmerzen, Herz- oder Kreislaufstörungen, Bluthochdruck
  • helfen bei chronischen Beschwerden
  • können Sie als Soforthilfe in akuten Stresssituationen einsetzen

Eine Übersicht unserer Kurse mit ausführlichen Informationen, Terminen und Preisen finden Sie unter folgendem Link:

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