Starthilfe

Wie Sie Ihre Gesundheitsziele mit Motivation, Willenskraft und hoher Wirksamkeit versehen

Kennen Sie das - Sie haben Ihr Leben gut im Griff - und dennoch: So manch gutes Vorhaben und guter Vorsatz wartet immer noch auf die Umsetzung oder ist ganz auf der Strecke geblieben...

Warum arbeite ich immer wieder bis an den Rand der Erschöpfung und halte keine Pausen ein?
Warum fange ich nicht endlich an, mich gesund zu ernähren?
Warum halte ich meine Bewegungsvorsätze nur kurzfristig durch?
Warum tue ich nichts für meine Gesundheit, obwohl ich weiß, wie wichtig das für mich ist?

Warum setze ich nicht um, was ich weiß?
Warum tun Menschen nicht das, was sie wollen?

Die moderne Hirnforschung zeigt, dass menschliche Motivation, zielorientiertes Handeln und erfolgreiche Planung in engem Zusammenhang mit unbewussten Prozessen stehen. Mit dem Verstand allein, so zeigen viele Studien, lässt sich eine nachhaltige Verhaltensänderung selten erreichen.

Aufbauend auf diesen Erkenntnissen wurde an der Universität Zürich von Dr. Maja Storch und Dr. Frank Krause ein Selbstmanagementtraining, das Zürcher Ressourcen Modell ZRM®, entwickelt. Das ZRM® bietet innovative und wissenschaftlich validierte Coaching Techniken und Werkzeuge an für die gezielte Arbeit mit unbewussten Prozessen.

In unserem Coaching-Paket "Starthilfe" arbeiten wir u. a. mit dem Zürcher Ressourcen Modell ZRM®, und wir unterstüzen Sie darin, Ihre Vorsätze, Ziele und Wünsche so zu formulieren, damit sie effektiv in Handlung umgesetzt werden können.

Im Coaching erfahren Sie, welchen Reifungsprozess Absichten durchlaufen müssen, um zu greifbaren Ergebnissen zu führen.
Und dann durchlaufen Sie mit Ihren Wünschen und Vorhaben genau diesen Prozess, so dass Sie Ihre Ziele so formulieren, dass Sie sie auch umsetzen.

Dabei können Sie zwischen drei Coaching-Paketen auswählen:

Das Paket “Mini” umfasst drei Stunden Coaching, in denen wir ausschließlich an der Zielformulierung arbeiten.

Das Paket “Midi” umfasst fünf Stunden Coaching: Zielformulierung plus “Feinschliff” und Transferhilfe in den Alltag.

Im Paket “Maxi” erhalten Sie fünf Stunden Zielformulierung und “Feinschliff des Zieles” plus fünf Stunden Transferhilfe in den Alltag. Diese Transferhilfe enthält zum Beispiel auch Personal Training, wenn Ihr Ziel im Bereich Bewegung und Sport liegt, oder Ernährungsberatung, wenn Ihr Ziel im Bereich Ernährung und Gewicht liegt.

Schieben Sie Ihre Gesundheitsziele nicht länger auf. Nehmen Sie Kontakt mit uns auf.

Unsere Coaching-Pakete: